Maalivahtileiri WJK:n maalivahdeille

Tervetuloa WJK:n maalivahdeille tarkoitetulle maalivahtileirille sunnuntaina 5.8.2018. Leiri aloittaa syyskauden maalivahtiharjoittelun.

Kouluttajana seuran ja JK:n kokeneet maalivahdit Emma Siitonen, Matti Oinonen, Tommi Mensonen, Jere Ylönen ja Ievgeni Savchenko.

Ilmoittaudu oikeassa palkissa olevasta linkistä maalivahtileirille!

Mukaan mahtuu vielä, ilmoittaudu suoraan Tuomolle: toiminnanjohtaja@wjk.fi

Leiriohjelma:

• Harjoitukset
  • Perustekniikoita
    • Pystyssä
    • Syöksyminen
      • Maahan
      • Ilmassa+alastulo
  • Fyysiset ominaisuudet
    • Kehonhallinta
      • Keskikroppa
    • Ketteryys
      • Jalat
      • kädet
      • reagtio
    • Räjähtävävoima
      • Jalat
      • Kädet
• Sunnuntaina - kouluttajana Tuomo Tuunainen ja Matti Oinonen
  • klo 9 – 10 teoria, toimistolla
  • Klo 10.30 – 12.30 harjoitukset, tekonurmi